Prowadzące: Agata Rozkocha ( poniedziałek ) i Kama Watychowicz ( środa ). Z nami staniesz na głowie!
Kurs uzupełniający jest skierowany do osób:
— Po kursie dla początkujących lub kursie dla kręgosłupa
— Które dawno robiły kurs, a chcą wrócić do jogi
— Które chcą samodzielnie stać na głowie
Program:
— Ugruntowanie pozycji odwróconych i wariantów.
— Otwieranie i wzmocnienie obręczy barkowej.
— Stabilizacja centrum ciała.
— Przygotowanie do stania na głowie i samodzielne wykonanie wykonanie pozycji.
— Warianty zastępcze stania na głowie oraz wiszenie na linach.
— Praca w pozycjach stojących, siadach i wygięciach.
