Teatr BARAKAH zaprasza na zajęcia arteterapeutyczne – choreoterapię. W ramach zajęć skupimy się na połączeniu ruchu, oddechu i uważnej pracy z ciałem. Ćwiczenia będą się opierały na równowadze pomiędzy rozciąganiem a wzmacnianiem – dzięki czemu mięśnie staną się elastyczne, stabilne i silne.
Reklama
Zajęcia będą prowadzone w spokojnym tempie, poprawią samopoczucie i dadzą poczucie relaksu. „Do sesji podchodzę kreatywnie i staram się prowadzić je tak, aby każda osoba, niezależnie od poziomu zaawansowania, mogła rozwijać swoje umiejętności. Jeśli poziom grupy jest zróżnicowany, proponuję kilka wariantów danego ćwiczenia – od najprostszych po bardziej zaawansowane” – mówi instruktorka.
Instruktorka: Iwona Bandzarewicz – od ponad dwóch dekad praktykuje jogę, czerpiąc inspirację z różnych stylów – szczególnie z metody B.K.S. Iyengara, Ashtangi i Vinyasy. Medytuje w technice Vipassany, co pogłębia jej uważność oraz świadomość oddechu – elementu, który odgrywa kluczową rolę w jej zajęciach. Od 15 lat prowadzi zajęcia jogi dla osób w różnym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Ma bogate doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z napięciem, ograniczeniami ruchowymi oraz różnymi problemami zdrowotnymi.
Każdą praktykę dostosowuje indywidualnie, dbając o bezpieczeństwo, komfort i realne potrzeby uczestników. Od kilku lat tworzy warsztaty wyjazdowe, podczas których łączy jogę, medytację i świadomy oddech z regeneracją oraz odpoczynkiem blisko natury. Każdą sesję komponuje tak, aby harmonijnie łączyć intensywną praktykę z momentami wyciszenia i głębokiego relaksu.
Każde zajęcia potrwają 2 godziny. Na zajęcia obowiązują zapisy. Prosimy o przesyłanie zgłoszeń na adres: rezerwacje@teatrbarakah.com (z tytułem wiadomości „Z jogą w tle”). W wiadomości należy wskazać preferowany termin zajęć (25 czerwca/27 czerwca/28 czerwca). Rekrutacja potrwa do 15 czerwca 2026 r. lub wyczerpania limitu miejsc. Decyduje kolejność zgłoszeń. Dodatkowe informacje dostępne pod linkiem.
