Synoptycy ostrzegają przed upałami. Wydany przez nich komunikat informuje, że w weekend termometry w Krakowie mogą wskazać nawet 32 stopnie Celsjusza.
Reklama
Ostrzeżenie pierwszego stopnia, wydane przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej obowiązuje od soboty, 9 sierpnia, od godziny 12, do niedzieli, 10 sierpnia, do godziny 20. Temperatura maksymalna w dzień może wynosić od 29 do 32 stopni. Temperatura minimalna w nocy wyniesie od 14 do 17 stopni.
Z uwagi na dobrostan i bezpieczeństwo koni, miasto zamyka postoje dorożek. W sobotę i w niedzielę, w godzinach 12 - 20, zamknięty będzie postój stały dorożek na Rynku Głównym, zakazany będzie także przejazd dorożek przez Rynek. W tym czasie nieczynne będą również wszystkie postoje zastępcze.
Upal niesie ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu, może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, będącego stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
“Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy. Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu. Lekarze zalecają, aby wtedy osoby starsze i dzieci nie wychodziły z domu. Powinniśmy pamiętać o ochronie głowy i pić nawet trzy litry wody dziennie”
Należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godziny stosując przy tym filtry ochronne. Dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy. W ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń, szczególnie po stronie nasłonecznionej. Okna należy otwierać nocą, kiedy temperatura jest niższa, jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają.
Należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny, np. bieganie, może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego.
Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe, bo temperatura w nagrzanym samochodzie może dochodzić do 50 – 60°Celsjusza, należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej, unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru, które sprzyjają odwodnieniu organizmu.
